缺钙和维生素B1会加重近视。钙不仅是骨骼与牙齿的构成成分，对眼睛也很重要，钙的缺乏能引起眼球壁弹性降低，眼肌疲劳，可加深近视，应给青少年经常食用含钙丰富的食品如虾皮、紫菜、海带、木耳等。维生素B1缺乏也能使近视加重，青少年学生多喜欢甜食或喝甜饮料。过量高糖饮食在体内代谢过程中，要消耗大量的维生素B1。粗粮中含维生素B1丰富，青少年应少食用精糖，适量食用粗粮。糖代谢产生酸性代谢产物而需要体内钙与铬等碱性元素发生中和作用引起钙与铬的减少，使近视加重。
（1）改装进气系统：
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预防感冒与其戴口罩，还不如戴帽子。因为人的头部皮肤中的血管及淋巴组织极为丰富，毛孔也较大，最容易散失热量。在热量散失的同时，风寒也极易乘隙通过头部侵入人体。而在冬季，即使处于静止状态的人，如果不戴帽子，从头部散失的热量也很可观。有数据显示：不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，通过头部散失的热量占人体总热量的1/3;4℃时会散失总热量的50%;在0℃时可散失总热量的60%。
去姩以來，赣州检验检疫局按照总局领导嘚婹求，积极申报孒洧关赣南脐橙科研课题10多项，其狆《赣南脐橙质量安全状况本底调查及其技术支撑体系建立》质检公益课题已获得支持资金180万元，爲开展解禁预研，破除國外技术壁垒提供孒洧力支持。
Time 2015-10-13 13:22:14 情感驿站
6.在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。